Gérer ses émotions

Lesson Info

Au sein d'un groupe de 6 à 20 personnes, cet atelier est un bon moyen de prendre un premier contact avec la sophrologie. Aux travers de ces ateliers, j'aborde des thèmes qui posent problème pour de nombreuses personnes. Celui-ci est dédié à la gestion des émotions. L'objectif est de vous fournir des outils simples, efficaces et faciles à mettre en place, pour mieux gérer vos émotions : les comprendre, les accepter, les maîtriser au lieu qu'elles nous maîtrisent.