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Pour les adultes

Problèmes de sommeil, stress et anxiété, manque de confiance et d'estime de soi, remises en questions, douleurs chroniques, évènements bouleversants ou épreuves difficiles... 

Vous êtes au bon endroit et je peux vous aider.

Je propose de vous accompagner sur 4 grands objectifs

Amélioration du quotidien 

  • Vous vous sentez stréssé, anxieux

  • Vous n'avez pas suffisamment confiance en vous

  • Vous avez une faible estime de vous 

  • Vous avez l'impression de perdre le contrôle de vos pensées, de vos émotions

  • Vous avez du mal à lâcher prise 

Préparation mentale

Vous souhaitez optimiser votre potentiel pour affronter un évènement précis : 

  • Examen

  • Compétition

  • Accouchement

  • Prise de parole en publique 

  • Spectacles

  • ....

Accompagnement d'un traitement médical

  • Vous souhaitez apprendre à gérer la douleur et les émotions induites par une maladie

  • Vous souhaitez retrouver de l'énergie et avoir plus de vitalité

Accompagnement de comportements pathologiques 

  • Vous avez des angoisses, des phobies, des pulsions

  • Vous souhaitez apprendre à les maitriser, les contrôler

Autorisez-vous à être aidé et soutenu pour avancer plus sereinement dès aujourd'hui​

Témoignage #1  - Troubles du sommeil

Encore un grand merci pour ces bons et beaux moments et surtout pour les résultats🙏...

Maintenant je dors minimum 6h d'affilé 😉😊.

 

La sophrologie a été une belle découverte pour moi.

J'ai effectué 10 séances avec Mélanie pour essayer de vaincre mon stress et le manque de sommeil. 

Dès le début j’ai appris à respirer correctement et à lâcher prise; les séances mon fait beaucoup de bien. ( Il m'est arrivé 1 fois de  m'endormir en pleine séance). C'est grâce à des exercices ludiques que jour après jour, je prends plus soin de moi. Je les continu actuellement encore chez moi.

 

Mélanie est une personne bienveillante,  douce, chaleureuse et à l’écoute, elle est là pour vous aider 

Un grand MERCI !! 

Christine, Juin 2022

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