La sophrologie pour mieux dormir

Lesson Info

Au sein d'un groupe de 6 à 20 personnes, cet atelier est un bon moyen de prendre un premier contact avec la sophrologie. Aux travers de ces ateliers, j'aborde des thèmes qui posent problème pour de nombreuses personnes. Celui-ci est dédié aux problèmes de sommeil, qui concerne de nombreux français : plus de 70% d'entre nous se réveillent au moins une fois par nuit. L'objectif est de vous fournir des outils simples, efficaces et faciles à mettre en place, pour renouer avec un sommeil réparateur et de qualité.